La práctica de la meditación constituye una herramienta eficaz para superar el estrés, incrementar la capacidad de concentración y desterrar los pensamientos negativos. El libro Meditación para principiantes ofrece un método claro y accesible para iniciarse en esta disciplina ancestral. La meditación está presente en todos los rincones del mundo y forma parte de las…
Para empezar a practicar Meditación con garantías de progreso, es necesario dirigir la atención, en primer lugar, a la posición elegida. La posición debe ser estable y armónica desde el punto de vista geométrico, permitiendo al practicante permanecer inmóvil durante todo el ejercicio sin que exista tensión. Este video presenta la posición neutra que aprenden…
Recientemente, el portal ProntoPro, plataforma dedicada a conectar a profesionales de diversos campos con personas que buscan los servicios que éstos ofrecen, se ha interesado por la actividad de nuestra Escuela. Como consecuencia de ello, me han propuesto una entrevista, que puedes leer completa haciendo click aquí. Agradezco a ProntoPro el interés mostrado en nuestro…
El manejo del abanico es complejo y sutil; ya que no sólo requiere un conocimiento profundo de la técnica del Tai Chi Chuan, sino que también exige un elevado grado de concentración y una ejecución precisa, que permita mostrar el sentido marcial detrás de cada movimiento. La Forma del Abanico que Persigue al…
La Forma de sacos de pared, Cheung Bau Jong (墻包樁), es una de las secuencias básicas dentro del sistema Choy Li Fut, y es exclusiva del linaje del Gran Maestro Doc Fai Wong. Se trata de una herramienta de gran utilidad para el estudiante, que le permite aprender a medir la fuerza en…
El pasado martes, 18, impartí la última sesión del curso para docentes en materia de Chi Kung y Meditación en el colegio Marista el Pilar. Se trata de una inciativa muy interesante, cuyo propósito es incardinar estas disciplinas en el trabajo de Interioridad con los alumnos del colegio. A mi juicio, es un planteamiento tan…
La Forma de 24 movimientos, también conocida como Forma simplificada, o Forma de Pekín, es una de las secuencias más populares dentro de cualquier estilo de Tai Chi Chuan. Fue desarrollada en el año 1956, a fin de promover el Tai Chi fuera de las fronteras de China como elemento identitario de su…