EMPUJE DE MANOS. Cultivo de Raíz y Esencia

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El Empuje de Manos, o Tui Shou, es el sistema de sparring tradicional del Tai Chi Chuan. Se trata de una práctica incruenta, cuyo propósito desde el punto de vista marcial consiste en entrenar de manera concreta el aprendizaje del enraizamiento: uno de los pilares básicos de toda la técnica del Tai Chi, y también de otras Artes Marciales internas. Trabajando por parejas, los estudiantes aprenden a gestionar de manera eficiente su peso corporal, manteniendo el equilibrio en todo momento y fortaleciendo su Centro y Raíz. Al mismo tiempo, se desarrolla la capacidad de percibir la dirección e intensidad de las distintas fuerzas que pone en juego el adversario en sus acometidas para desplazar o desequilibrar, y utilizarlo en su contra.
Por otra parte, la práctica del Empuje de Manos encierra importantes beneficios para la salud, ya que requiere una gran relajación a nivel físico, por lo que las piernas aprenden a emplear la fuerza justa para desarrollar el movimiento adecuado conservando el control preciso de todo el cuerpo, con lo que se libera en gran medida el estrés de las rodillas. Igualmente, la colocación correcta de espalda, cintura y cadera contribuye a mejorar la posición de la columna vertebral. Además, el enrraizamiento implica la relajación del psoas, que repercute de manera positiva en nuestro equilibrio y en el funcionamiento de los órganos del abdomen.

CENTRO DAN TIAN – Tai Chi tradicional, Chi Kung, Kung Fu infantil

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