MEDITACIÓN CHI KUNG – WU CHI

Meditación Chi Kung: breve apunte.

Wu Chi, El Vacío, es la posición básica para realizar Meditación de pie; y se basa en principios esenciales del Taoísmo clásico. En esta posición, es importante mantener la columna vertebral lo más recta posible, sin forzar la postura y prestando especial atención a la zona cervical. Los hombros y el pecho deben permanecer completamente relajados durante la práctica. Mediante la flexión de las rodillas, propiciamos que la pelvis bascule hacia adelante rectificando la curva lumbar, y baja el centro de gravedad. Una vez compuesta la posición, es necesario verificar que el centro de la parte superior del cráneo (Baihui), el perineo (Huiyin) y el centro de las plantas de los pies (Yongquan) están alineados correctamente.

Peces y plantas cedidos por Dendroacua para la grabación del video: http://dendroacua.com/

El dragón blanco del abanico de bambú ha sido pintado a mano por Rosa Álvarez Halcón: http://www.enclavedearteyrestauracion.com

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CENTRO DAN TIAN – Tai Chi tradicional, Chi Kung, Kung Fu Choy Li Fut

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