Para empezar a practicar Meditación con garantías de progreso, es necesario dirigir la atención, en primer lugar, a la posición elegida. La posición debe ser estable y armónica desde el punto de vista geométrico, permitiendo al practicante permanecer inmóvil durante todo el ejercicio sin que exista tensión. Este video presenta la posición neutra que aprenden…
El manejo del abanico es complejo y sutil; ya que no sólo requiere un conocimiento profundo de la técnica del Tai Chi Chuan, sino que también exige un elevado grado de concentración y una ejecución precisa, que permita mostrar el sentido marcial detrás de cada movimiento. La Forma del Abanico que Persigue al…
La Forma de sacos de pared, Cheung Bau Jong (墻包樁), es una de las secuencias básicas dentro del sistema Choy Li Fut, y es exclusiva del linaje del Gran Maestro Doc Fai Wong. Se trata de una herramienta de gran utilidad para el estudiante, que le permite aprender a medir la fuerza en…
La Forma de 24 movimientos, también conocida como Forma simplificada, o Forma de Pekín, es una de las secuencias más populares dentro de cualquier estilo de Tai Chi Chuan. Fue desarrollada en el año 1956, a fin de promover el Tai Chi fuera de las fronteras de China como elemento identitario de su…
Meditación Chi Kung: breve apunte. Wu Chi, El Vacío, es la posición básica para realizar Meditación de pie; y se basa en principios esenciales del Taoísmo clásico. En esta posición, es importante mantener la columna vertebral lo más recta posible, sin forzar la postura y prestando especial atención a la zona cervical. Los hombros…
KUNG FU CHOY LI FUT – Serie técnica 1 Los ejercicios presentados en este video no pertenecen a ninguna Forma tradicional, y tienen como único propósito facilitar la comprensión y memorización de elementos básicos concretos del Kung Fu Choy Li Fut, para los alumnos principiantes, en el contexto de las clases impartidas en nuestra…
La Forma de 8 movimientos de la familia Yang es una excelente herramienta para empezar a practicar Tai Chi, más allá de la monotonía de repetir pasillos básicos y trabajar los aspectos técnicos esenciales paso a paso. Por este motivo, en nuestra escuela compaginamos el aprendizaje de los rudimentos básicos del Yang Tai Chi…
El Juego de los Cinco Animales, o Wu Qin Xi, es una colección de ejercicios de Chi Kung externo (Wai Dan) que incide de manera positiva en el rendimiento de los distintos órganos internos, emparejados en su correspondencia Yin/Yang tradicional. Los Cinco Animales (tigre, ciervo, oso, mono y grulla) constituyen una herramienta útil y…
Como cada año, empezamos nuestras clases de Kung Fu infantil a partir de octubre. En estas clases, los chavaes pueden aproximarse al estudio de las Artes Marciales desde un punto de vista tradicional, y aprender los principales valores vinculados a su estudio; como el espíritu de autosuperación, la disciplina y el trabajo en equipo….
En este video, presentamos de manera sencilla algunas pautas para aprender a identificar y utilizar la respiración abdominal o diafragmática; herramienta básica para establecer las bases del estudio de cualquier sistema de Chi Kung. CENTRO DAN TIAN – Tai Chi tradicional, Chi Kung, Kung Fu Choy Li Fut C/ Previsión Social – 16 –…